Kategoria: Makarony

chleb, Ciasta fit, Jadłospis, Makarony, Obiady, Pasty, Placki, Potrawy z mięsa, śniadania

Przykładowy jadłospis

Śniadanie – Omlet z kiwi i malinami (360 kcal – porcja): Składniki: 20 ml mleka 2 jaja 1 łyżeczka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu 3 łyżki otrębów owsianych 1 łyżka malin bez cukru (mrożone lub w słoiczku) 1 łyżka jogurtu Sposób przygotowania: 1)  Białka ubij na sztywno. Żółtka wymieszaj z mlekiem, otrębami i miodem. 2)  […]

Cukinia, Dania jarskie, Makarony, Obiady

Lasagna orkiszowa z farszem twarogowo – cukiniowym

Dziś przychodzę do Was z makaronem Lasagne zrobionym z mąki orkiszowej – jak zapewne zauważyliście dość często ostatnio u mnie gości. Jeśli jeszcze nie wiecie, dlaczego zajrzyjcie TU. Typowa pasta Lasagne składa się przede wszystkim z mąki pszennej, jajek oraz soli, czasami z dodatkiem wody. Taki makaron jak wiadomo ma mało wartości odżywczych, za to […]

Makarony, Ryby

Łososiowe wariacje – spaghetti

Dziś na tapecie łosoś, makaron, szpinak i kokos 😀 Połączenie idealne na piątkowy obiad bez mięsa. Tym razem nic specjalnego nie napiszę. W diecie powinny być zarówno produkty z pełnego ziarna jak i z pszenicy. Powszechnie wiadomo, że te pierwsze są zdrowsze i po nie należy najczęściej sięgać. Makaron z takiej mąki stanowi cenne źródło […]