Kategoria: Placki

II śniadanie, Kolacja, Obiady, Pancakes, Placki, Placuszki, Podwieczorek, Śniadanie

Otrębowe pancakes z masłem orzechowym i kruszonym kakao

Od dziś wpisy będą wyglądać nieco inaczej – oprócz wartości odżywczych i makro pojawi się również wiek dziecka (msc w jakim dany posiłek można wprowadzić). Dodatkowo posiłek będzie oznaczony jako śniadanie/ II śniadanie/ obiad/ podiwczorek lub kolacja. Niektóre z przepisów są super zarówno na śniadanie jak i inny posiłek w ciągu dnia 🙂 Zaczynając przygodę […]

chleb, Ciasta fit, Jadłospis, Makarony, Obiady, Pasty, Placki, Potrawy z mięsa, śniadania

Przykładowy jadłospis

Śniadanie – Omlet z kiwi i malinami (360 kcal – porcja): Składniki: 20 ml mleka 2 jaja 1 łyżeczka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu 3 łyżki otrębów owsianych 1 łyżka malin bez cukru (mrożone lub w słoiczku) 1 łyżka jogurtu Sposób przygotowania: 1)  Białka ubij na sztywno. Żółtka wymieszaj z mlekiem, otrębami i miodem. 2)  […]