Kategoria: śniadania

chleb, Ciasta fit, Jadłospis, Makarony, Obiady, Pasty, Placki, Potrawy z mięsa, śniadania

Przykładowy jadłospis

Śniadanie – Omlet z kiwi i malinami (360 kcal – porcja): Składniki: 20 ml mleka 2 jaja 1 łyżeczka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu 3 łyżki otrębów owsianych 1 łyżka malin bez cukru (mrożone lub w słoiczku) 1 łyżka jogurtu Sposób przygotowania: 1)  Białka ubij na sztywno. Żółtka wymieszaj z mlekiem, otrębami i miodem. 2)  […]

śniadania

Jajcarskie babeczki

Sposobów na jajka i jajecznicę jest wiele – ile kucharzy  tyle pomysłów. Każdy z nich lepszy i coraz to bardziej oryginalny od poprzedniego. Mi jakiś czas temu znudziło się smażenie, czy też gotowanie jajek – w związku z tym powstał ten przepis. Poza tym jajka są jednym z produktów, które należy spożywać podczas odchudzania […]